Is lasergamen goed voor je gezondheid (11 redenen waarom)

Je kan op allerlei verschillende manieren lasergamen. Je kunt actief rond rennen en offensief spelen maar ook afwachtend en defensief. Maar is het goed voor je gezondheid vraag jij je af aangezien je op deze blog bent gekomen. In deze blog geven we hier antwoord op.

11 redenen waarom lasergamen goed is voor je gezondheid

  • Je bent veel in beweging
  • Je gebruikt veel verschillende spieren
  • Je moet goed en strategisch nadenken
  • Je werkt aan je fijne motoriek
  • Je werkt aan je grove motoriek
  • Je verbeterd je communicatievaardigheden
  • Je wordt een betere teamspeler
  • Je werkt aan je sportiviteit
  • Je zit minder achter een scherm
  • Je vergeet even de dagelijkse zorgen
  • Je slaapt beter

Lees snel verder als je meer informatie wilt over de bovengenoemde punten. We gaan in deze  blog hier namelijk nog dieper op in. Je komt echter nog meer te weten. Zo behandelen we onder andere ook of lasergamen veel calorieën verbrand én of het goed is voor kinderen en volwassenen.

Meer informatie over waarom lasergamen goed is voor je gezondheid

Je kent nu de 11 redenen waarom lasergamen goed is voor je gezondheid. We duiken hier nog wat dieper op in aangezien je hier wellicht meer over wil weten.

Je bent veel in beweging

Wanneer je gaat spelen ben je veel in beweging, je bent op zoek naar je tegenstander en je rent van A naar B om dekking te zoeken. Omdat lasergaming centrums vaak meerdere verdiepingen hebben is de kans groot dat je ook nog behoorlijk wat trappen op en af gaat.

Je gebruikt veel verschillende spieren

Om goed te kunnen spelen heb je allerlei verschillende spieren nodig. Denk bijvoorbeeld aan je beenspieren om van A naar B te gaan, je arm- en schouderspieren om het pistool te dragen en je buikspieren wanneer je bijvoorbeeld omdraait als er een tegenstander achter je staat. 

Je werkt aan je fijne motoriek

Lasergaming is goed voor je fijne motoriek. Het schieten met het pistool zorgt ervoor dat je aan je fijne motoriek werkt. Elke keer wanneer je op een tegenstander richt werk je hier aan.  

Je werkt aan je grove motoriek

Rennen, kruipen, trap lopen, bukken en misschien zelfs springen. Je doet het allemaal tijdens lasergaming. Al deze verschillende bewegingen zorgen dat je aan je grove motoriek werkt.

Je moet goed en strategisch nadenken

Niet alleen je lichaam is actief bezig, je brein werkt ook hard. Tijdens het spelen moet je goed en strategisch nadenken. Je moet bijvoorbeeld goed nadenken of je veilig van A naar B kan, inschatten waar de tegenstander kan zitten en moet je aan de tactiek denken die je met je teamgenoten hebt afgesproken. 

Je verbeterd je communicatievaardigheden

In veel gevallen speel je het spel in een team. Als je als team wil functioneren en winnen zul je goed moeten communiceren. Denk aan het instrueren van je teamgenoten over waar de tegenstanders zitten of door te geven dat je iemand rugdekking geeft. 

Je wordt een betere teamspeler

Zoals hierboven vermeld speel je vaak in een team. Je moet goed samenwerken om je doel te behalen. Door veel samen te werken wordt je een betere speler. Hier heb je niet alleen veel aan tijdens lasergaming maar ook tijdens andere sporten en zelfs in het bedrijfsleven. 

Je werkt aan je sportiviteit

Speel je vaker dan is de kans groot dat je ook wel eens verliest. Na een verlies dit accepteren en je tegenstander feliciteren zorgt dat je werkt aan je sportiviteit. 

Je zit minder achter een scherm

Meer en meer zitten mensen achter beeldschermen. De TV, een computerscherm en natuurlijk je smartphone zijn niet meer weg te denken uit ons dagelijks leven. Hierdoor kom je niet in beweging en moeten je ogen hard werken. Doordat je aan het spelen bent ben je even weg van al die schermen, kom je meer in beweging en zijn je ogen, op een goede manier, hard aan het werk. 

Je vergeet even de dagelijkse zorgen

Tijdens het spelen ben je super gefocust en geconcentreerd. Je wordt binnen no-time helemaal in het spel gezogen. Hierdoor is het (gelukkig) lastig om te denken aan je dagelijkse zorgen. 

Je slaapt beter

Een of meerdere sessies lasergaming zorgen dat je aan alle bovenstaande punten werkt. Dit vergt veel lichamelijke en geestelijke inspanning wat ervoor zorgt dat je vermoeid raakt. Als je een of meerdere rondes hebt gespeeld zul je merken dat je die nacht en wellicht nachten die volgen beter kunt slapen.

Is lasergamen een goede lichamelijke oefening?

Je kan op twee manieren lasergamen, offensief en defensief. Met name als je offensief speelt ben je veel in beweging. Van de 15 minuten dat een ronde duurt ben je als je offensief speelt minimaal 75% van de tijd in beweging. Doordat je veel aan het rennen bent, je wapen moet dragen, van A naar B moet, soms moet bukken omdat je niet geraakt wil worden gebruik je allerlei verschillende spieren. Denk aan je been-, arm-, schouder-, en buikspieren. Een ronde is hierdoor erg intensief. Dit alles maakt dat lasergamen een goede lichamelijke oefening is. 

Ga je twee of drie rondes spelen dan zul je merken dat als je offensief speelt op een gegeven moment vermoeid begint te raken. De kans is dan ook groot dat je hierna een aantal dagen spierpijn kan hebben. Doe je dit wekelijks dan kun je hier een erg goede conditie van opbouwen ook je spieren zullen verder ontwikkelen en sterker worden.

Kies je ervoor om defensief te spelen dan is het nog steeds een goede lichamelijke oefening. Je zit namelijk nooit het hele spel stil en je moet het hele spel het wapen dragen. Net als wanneer je offensief speelt moet je nog steeds alle benodigde spieren gebruiken. 

Hoeveel calorieën verbrand je met lasergamen?

Hier valt geen eenduidig antwoord op te geven aangezien er veel verschillende factoren meespelen. Denk aan de manier van spelen, hoeveel je rent en hoe hard je rent en verschillende lichaamstypes.. 

Om toch een indicatie te geven hebben we hieronder een aantal voorbeelden:

  • Iemand van 75kg die tijdens 1 ronde 10 minuten rent met een snelheid van 10 km/h verbrand 144 kcal
  • Iemand van 85kg die tijdens 1 ronde 12 minuten rent met een snelheid van 9 km/h verbrand 136 kcal
  • Iemand van 65kg die tijdens 1 ronde 8 minuten rent met een snelheid van 9 km/h verbrand 72 kcal

Is lasergamen goed voor volwassenen?

Volwassenen twijfelen er nog wel eens aan of lasergaming voor hun geschikt is. Alle bovengenoemde voordelen zijn van toepassing op zowel volwassenen als kinderen. Je zult merken dat als je het speelt je alle voordelen na een ronde kunt afvinken. Aangezien het ook erg leuk is voor volwassenen kunnen we concluderen dat lasergamen zeer geschikt is. Meer informatie over waarom het leuk is voor volwassenen vind je in onze blog Is lasergamen leuk?

Is lasergamen goed voor kinderen?

Zodra kinderen een lasergaming speelveld betreden zullen ze super actief zijn. Ze rennen van hot naar her, springen, kruipen en klimmen zoveel ze kunnen. 15 minuten volop actie en beweging. Een ander bijkomend voordeel is dat ze even niet achter een scherm zitten, dat wat meer en meer gebeurd helaas. Voor kinderen is het altijd goed om actief bezig te zijn en tijdens lasergaming werken ze ook nog eens aan andere skills zoals fijne en grove motoriek, communicatievaardigheden én sportiviteit.

Conclusie

Je weet nu dat lasergamen goed is voor je gezondheid. Met name omdat je veel in beweging bent, je veel verschillende spieren moet gebruiken, goed moet nadenken en dat je aan je fijne en grove motoriek werkt. Speel je meerdere keren per maand dan zul je merken dat je snel fitter en sterker wordt.

Published: 
mei 25, 2022
Published: mei 25, 2022